Communication intrapersonnelle

Nous vous expliquons ce qu'est la communication intrapersonnelle, des exemples et des caractéristiques. De plus, quels sont les problèmes que cela pose.

1. Qu'est-ce que la communication intrapersonnelle?

La communication intrapersonnelle est celle qu'une personne entretient avec elle-même. Cette forme de communication implique que c'est la même personne qui émet et, en même temps, qui reçoit la même chose. message.

La communication intrapersonnelle consiste en des analyses que la personne effectue en privé «et» peut inclure tout ce que la personne entend, lit ou répète. de communication que les gens connectent avec leur conscience, ils réfléchissent, ils sont calmes ou ils se calment. De ce dialogue intrapersonnel peuvent également naître des messages ou des pensées négatives qui génèrent de la peur, de l'insécurité ou de l'anxiété, entre autres émotions.

La communication intrapersonnelle comprend, en plus des pensées ou des réflexions, des idées, des rêves et des pensées à voix haute .

Voir aussi: Communication efficace.

1. Exemples de communication intrapersonnelle

Les personnes peuvent entretenir différents types de communication intrapersonnelle. Quelques exemples sont les suivants:

• Entre les parties du corps. Cela se produit lorsqu'un organe du corps envoie un message au système nerveux central. Par exemple, sensation de chaleur ou de froid, envie de manger, douleur, sensation de brûlure ou de chatouillement.
• À haute voix. Plus d’une fois, les gens se retrouvent à parler à voix haute ou même à lire à voix haute. Cela peut être utilisé pour faire attention, calmer, ordonner une série d’idées ou se concentrer. Parfois, cette forme de communication se produit inconsciemment.
• Négatif Ce sont ces pensées ou idées qui génèrent de l'angoisse chez les personnes et peuvent affecter leur estime de soi, ainsi que leurs liens avec le reste de la société. Parmi ces pensées négatives sont les suivantes:
  • Catastrophique Dans ce cas, la personne entretient généralement avec elle des dialogues qui génèrent rejet, anxiété, culpabilité ou pitié envers sa personne.
  • Victime La personne entretient des dialogues dans lesquels elle estime que le reste lui est supérieur et se sent totalement non protégée.
  • Non pertinent Avoir ce type de pensée signifie que la personne ne peut pas sortir d'un cercle vicieux d'épuisement et de stress puisqu'elle répète sans cesse les objectifs qu'elle n'a pas encore atteints ou encore aucune frustration.
  • Autocritique Cela se produit lorsque la personne se sent inutile et que toutes les auto-évaluations effectuées sont totalement négatives.

1. Caractéristiques de la communication intrapersonnelle

Il existe différentes formes de communication et, pour identifier l'intrapersonnel du reste, voici certaines des qualités à prendre en compte:

• C'est inévitable . La personne ne peut pas choisir de maintenir ou non ce type de communication. Pour donner un exemple graphique, ce n'est pas comme lorsque le téléphone sonne et que la personne choisit de ne pas répondre. La communication intrapersonnelle se résume simplement à «germer» et peut même être très difficile à gérer.
• C'est unilatéral . Contrairement aux communications bilatérales ou multilatérales, dans lesquelles les rôles entre les expéditeurs et les destinataires sont échangés, la conversation se déroule ici entre une seule personne qui est à la fois l'expéditeur et le destinataire du message (pas de changement de rôle ni de retour d'informations) ").
• Ils ne sont pas nécessairement littéraux . Plusieurs fois, l'individu doit interpréter ou réfléchir sur les messages qu'il envoie lui-même.
• Cela fonctionne comme un «filtre». Ce type de communication aide les gens à se comporter de manière socialement acceptée. Grâce à elle, les gens parviennent à auto-censurer certains commentaires, gestes, comportements qui, sinon, seraient mal vus par les autres.
• Une seule personne n'est pas utilisée . Ces dialogues avec soi-même peuvent être réalisés à la première personne mais aussi à la deuxième personne. Cela dépend de chacun, ainsi que des circonstances dans lesquelles il se produit.

1. Problèmes de communication intrapersonnelle

Comme indiqué ci-dessus, les personnes peuvent avoir des pensées négatives, ce qui peut affecter leur santé ainsi que leurs relations avec les autres. C'est pourquoi il est essentiel d'identifier le moment où une personne souffrant de ce type de problèmes doit y travailler.

Il peut également arriver qu'une idée ou un message se répète encore et encore dans la tête de l' individu et qu'il est important d'être conscient, car cette personne peut signaler un problème externe auquel la personne doit faire face. et résoudre.Une fois cela fait, le message disparaîtra.

Il est très courant que les personnes souffrant de pensées négatives se tournent vers des thérapeutes ou des spécialistes qui les guident pour les surmonter, afin d'aider la personne à vivre ensemble. Avec eux sans affecter leur estime de soi ou leur comportement.

Il est également important de savoir comment se maîtriser face à ce type de pensées, même si elles ne se manifestent pas de manière pathologique, mais dans une situation de stress excessif ou de stress. plus commun et fréquent que l'on imagine. Certaines études révèlent qu'un individu consacre environ 15 heures par jour au dialogue avec soi-même. Et sur le total, 80% de ces communications seraient négatives.

1. Communication interpersonnelle

Il est très courant de mettre en contraste communication interpersonnelle et interpersonnelle. Qu'est-ce que cela signifie? C'est la communication réciproque qui existe entre au moins deux personnes . Cela signifie que ce n'est pas unilatéral, mais bilatéral ou multilatéral.

En d’autres termes, dans la communication interpersonnelle, les rôles d’envoyeur et de destinataire sont constamment échangés et, simultanément, la personne qui envoie le message n’est pas la même que celle qui le reçoit.

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