• Monday January 25,2021

Gymnastique

Nous expliquons ce qu'est la gymnastique et quels types de gymnastique existent. De plus, l'origine de cette discipline et ses bienfaits pour la santé.

La gymnastique artistique est un sport olympique.
  1. Qu'est-ce que la gymnastique?

La gymnastique est une discipline sportive dans laquelle des séquences systématiques d’exercices physiques sont effectuées, dans lesquelles différentes aptitudes corporelles, telles que la force ou l’élasticité, sont développées. Étymologiquement, le mot gymnastique provient du mot grec et sa traduction en espagnol est «amateur». aux sports sportifs » .

La gymnastique est une pratique dont l'origine remonte à des milliers d'années avant Jésus-Christ, chez les Romains. Au début, les Romains pratiquaient la gymnastique, comme l'équitation. pas la marche; ayant pour référence et influencer les exercices effectués par les Grecs dans les cirques.

De ces exercices grecs, ils ont pris les aspects les plus violents pour recréer par conséquent les combats entre gladiateurs. Plus tard, au Moyen Âge, seuls les farceurs le pratiquaient, jusqu'à ce que des personnages comme Luther le réclament.

Aujourd'hui, la gymnastique a plusieurs modalités et peut être pratiquée à la fois pour le plaisir et à des fins compétitives, éducatives et même thérapeutiques (cette dernière est spécialement conçue pour les traitements de santé).

Cela peut vous servir: Jeux Olympiques.

  1. Types de gymnastique

La gymnastique rythmique incorpore des éléments de danse et de ballet.

Actuellement, la gymnastique est régie et organisée de manière professionnelle par la Fédération internationale de gymnastique . La gymnastique est ainsi composée de différentes disciplines:

  • Rythmique: Il se distingue des autres, car il intègre des éléments de danse et de ballet. Il a une musique de fond et vous pouvez utiliser des accessoires tels que balle, ruban, ficelle, cerceau, entre autres. Dans une compétition, ils sont évalués dans deux types de catégories, individuellement ou ensemble.
  • Acrobatique: Elle est pratiquée en groupe et, en plus des mouvements artistiques ou de gymnastique, elle comprend des acrobaties dans lesquelles elles sont promues en groupe. Cela demande donc force, coordination, précision et beaucoup de confiance.
  • Aérobic: Ses mouvements proviennent de l'aérobic. L'exécution du modèle de mouvement comprend donc des variations d'intensité. C'est plus intense.
  • Sur trampoline: Celui-ci fonctionne sur des trampolines ou similaires.
  • Artistique: Cela ressemble à certains des précédents, car il contient des chorégraphies et des mouvements exécutés à grande vitesse. C'est un sport olympique.
  1. Avantages de la gymnastique

Comme tous les sports, il est très bénéfique pour la santé, mais en raison du type de discipline, d'autres compétences sont développées telles que l'élasticité, la vitesse, la capacité de réaction, l'amélioration des réflexes, une plus grande coordination, un meilleur contrôle du corps. que dans d'autres sports, il contribue à renforcer la musculation et l'articulation, parmi de nombreux autres avantages.

Psychologiquement, il présente également certains avantages et vous permet de travailler sur la confiance en soi . et si c'est un groupe, cela améliore la capacité de travailler en équipe ou en couple, permet une concentration et une attention accrues et meilleures. En outre, dans les domaines compétitifs, cela favorise le dépassement, la tolérance à la frustration, la persévérance et la combativité.

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