L'hygiène

Nous expliquons ce qu'est l'hygiène et quels sont les types d'hygiène existants. En outre, quelques exemples d'hygiène dans divers domaines.

1. Qu'est-ce que l'hygiène?

La higiene (de French hygi s ) se réfère à la branche de la médecine qui vise à prévenir les maladies et préserver la santé, qu'elle soit vue de Aspects personnels tels que les aspects environnementaux.

Plus précisément, le terme hygiène désigne les pratiques qui incluent le nettoyage et l’hygiène personnelle des maisons et des espaces publics . L'hygiène est une pratique qui devrait revêtir une grande importance dans la vie des êtres humains, car leur absence peut avoir des conséquences négatives importantes sur l'organisme et la société dans son ensemble.

Si les origines de la pratique remontent à la Grèce antique, ses débuts en tant que science remontent au début du XXe siècle. Dans ce contexte historique, des méthodes spécifiques de recherche et certaines règles pour leur exécution ont commencé à être utilisées.

Grâce à la conception de l'hygiène en tant que science, de nombreuses maladies ont été évitées et, dans de nombreux cas, les pourcentages ont considérablement diminué. Cependant, ces changements peuvent être observés plus facilement dans certains pays mais pas dans d’autres.

Voir aussi: Sécurité.

1. Types d'hygiène

L'hygiène peut être caractérisée en fonction de ses caractéristiques particulières. Les deux grands groupes dans lesquels il peut être classé sont publics et privés:

• Hygiène publique Elle fait référence à celle qui doit être effectuée par l'autorité compétente, qui agit en tenant compte de la situation et des besoins de la population dans son ensemble. Quelques exemples sont les réseaux d'égouts ou d'eau adaptés à la consommation humaine. De plus, des campagnes sont souvent menées pour diffuser certaines informations relatives à l'hygiène.
• Hygiène privée On peut comprendre cette hygiène que chaque être humain doit prendre en charge personnellement, que ce soit du point de vue corporel ou de l'espace dans lequel il habite. Dans ce groupe, il est possible de distinguer certains types d'hygiène de manière particulière et adaptée à la situation donnée.

1. Exemples d'hygiène privée

• Hygiène dans la posture . Il s'agit d'éviter les postures ou les efforts inutiles pouvant avoir des effets néfastes sur la colonne vertébrale. La colonne vertébrale devrait faire l'objet d'une attention particulière, car il s'agit de la structure du corps humain et du support essentiel du corps. Lorsqu'il n'est pas soigné, l'apparition de douleurs lombaires et d'anomalies multiples est normale. Certains conseils donnés par des spécialistes sont: la répartition du poids à deux mains ou bras, évitez de vous étirer pour atteindre des objets très hauts, car ils garantissent que l'utilisation d'une échelle ou d'un banc est préférable, au moment de vous pencher, il est conseillé pliez vos jambes, parmi beaucoup d'autres précautions qui peuvent être prises en compte.
• Hygiène du travail Lorsqu'on parle d'hygiène sur le lieu de travail, il convient de prendre en compte le fait que de nombreuses mesures prises doivent être considérées comme des normes juridiques plutôt que comme une simple pratique. Ces mesures permettent de protéger l’intégrité physique et mentale des travailleurs, car de nombreux risques sont évités en fonction de l’ampleur du travail. Pour cela, il est nécessaire de distinguer trois grands groupes, tout d’abord les conditions sociales, c’est-à-dire le climat entre les travailleurs, l’environnement, à la fois l’organisation hiérarchique et l’organisation informelle. Lorsqu'on parle de conditions temporaires, il est fait référence au nombre d'heures de travail, de périodes de vacances ou de pauses pendant la conférence, au nombre d'heures supplémentaires, entre autres. Enfin, les conditions de l’environnement font référence à l’espace physique dans lequel le travailleur est immergé et s’il le protège des dangers éventuels.
• L'hygiène corporelle Dans ce cas, on parle d'un nettoyage du corps, en accordant une attention particulière aux organes cutanés, c'est-à-dire à la peau, ainsi qu'aux ongles et au cuir chevelu. La peau est le plus grand organe du corps et constitue également le contact avec l'environnement, ce qui protège le reste du corps contre d'éventuelles attaques de l'environnement. Pour être en bon état, les spécialistes recommandent l'élimination de la peau sèche, de la poussière et des sécrétions des différentes glandes du corps. Il est important de souligner que l'abus de produits nocifs pour la peau, tels que le chlore ou les détergents, peut être encore plus dangereux que l'absence d'hygiène.
• Hygiène dans le sport . L’hygiène sur le terrain de sport n’est pas seulement un avantage pour la santé, elle permet également de meilleurs niveaux, en particulier dans les espaces de compétition. Il faut faire attention avant, pendant et après les activités physiques. Dans le premier terme, il est très important de consulter le médecin pour vérifier si le corps est en mesure d’exercer l’activité souhaitée. Dans les minutes qui précèdent l’activité, il est nécessaire d’effectuer des activités pour que l’organisme puisse se préparer, car les entrées de chaleur sont élémentaires.
  Il est également nécessaire d'avoir fait la digestion, c'est pourquoi il est recommandé de pratiquer le sport après deux heures d'attente depuis le dernier repas. Au moment où le sport ou l'activité est pratiqué, il est nécessaire de boire de l'eau ou un autre type de liquide afin de maintenir le corps hydraté. Les vêtements utilisés doivent être propres, mais ils doivent également être confortables et ne pas inhiber la transpiration.
  Les spécialistes affirment qu'il n'est pas bon de mettre fin à la tâche soudainement. Il est donc nécessaire d'effectuer une activité plus douce après la fin de l'exercice. marcher L'hydratation devrait se poursuivre même après la fin de l'activité. Enfin, il est essentiel de prendre un bain pour assainir le corps en conséquence. C'est aussi très utile pour la récupération du corps.

Sur le Web: Pourquoi l'hygiène personnelle est-elle importante?